Ahorá que terminó el 2010 te queremos invitar a que hagas una reflexión de cómo fue el año. Que cosas puedes cambiar para que este 2011 sea mejor todavía? Recuerda que sólo de ti depende que los cambios que deseas se cumplan.
Este 2011 “te invitamos a cambiar tu chip.”
1. Estrena un nuevo look.- Inicia el año cambiando tu imagen.
Te recomendamos: https://www.masaltos.com/
2. Elimina la palabra dieta.- Cambia ese concepto, mejor retoma los buenos hábitos alimenticios. Incluye en tu alimentación diaria frutas, verduras, pescado, pollo, frutos secos, granos integrales, aceite de oliva, etc.
3. Reconcíliate con el agua.- Si te cuesta trabajo beber agua pura, inicia de poco en poco, la primera semana medio litro, la siguiente un litro y así hasta llegar a los 2 litros que necesitas. Recuerda que lo indicado es tomarla poco a poco durante el día, ¡no toda de una sentada!
4. Muévete más en el día.- Recuerda que no es necesario que pertenezcas a un gimnasio puedes hacer ejercicio en cualquier parte, aquí te hemos dado y te seguiremos dando siempre opciones para que te ejercites en cualquier lugar.
5. Disfruta del ocio.- De repente salte de la rutina, muchas veces olvidamos hacer realmente lo que nos gusta por estar inmersas en el acelere del día a día. Es momento de recuperar esa afición que tienes olvidada, lee un libro, sacar fotografías, disfrutar a tu familia, o simplemente relájate y quédate solo en casa.
6. Prémiate cada logro.- Por pequeño que sea tu avance date un premio, esto te mantendrá motivado para seguir adelante.
7. Viaja y Disfruta de tus amigos y familia. No lo olvides, tus amigos son lo más importante !!!
Masaltos.com os desea un Feliz 2011… ¡Que logres todo lo que reescribas en tu chip!
Recuerda… ¡tú generas el cambio!
No hay comentarios:
Publicar un comentario