Cómo tiene que ser un buen zapato

Hola a todos. Estamos aquí de nuevo. Hace tiempo que venimos dándole vueltas a una idea: si vendemos zapatos ¿por qué no hablar también de zapatos?

En nuestras próximas entradas iremos hablando de zapatos, de materiales, tendencias, tipos de zapatos y diseños, fabricación, mantenimiento y cuidado del calzado, etc.

El calzado ha ido evolucionando históricamente, pasando de ser un mero protector de los pies a convertirse en una parte fundamental de la moda con verdaderos adictos.

En Masaltos.com siempre hemos defendido que no es el pie el que debe acoplarse al zapato, sino al contrario, el zapato debe adaptarse al pie. Un buen zapato debe ser cómodo, sujetar bien al pie y protegerlo, variando el tipo de zapato y su morfología en función del uso que le vayamos a dar: ceremonia, casual, urbano, sport, caminar…

A la hora de elegir el zapato que queremos comprar es necesario que nos lo probemos y veamos lo confortable que es. Un calzado cómodo y confortable facilitará nuestro caminar y no nos cansaremos, pero un calzado inadecuado e incómodo no solo hará que nos cansemos antes, sino que también hará que suframos algún tipo de dolor y, si los materiales utilizados no son de calidad podemos llegar a sufrir lesiones cutáneas, rozaduras o generar algún tipo de deformidad.

Algunas de las características que debe tener un buen zapato son las siguientes:

Debe estar construido con buenos materiales. El pide debe poder transpirar, de lo contrario se acumulará sudor dentro del zapato, lo que puede favorecer la aparición de hongos. Debemos evitar los materiales plásticos.

El talón debe tener un buen contrafuerte que sujete el pie, y el empeine debe estar bien terminado, acoplándose al pie para que el zapato no quede suelto. Tampoco debe quedar demasiado apretado porque nos dolería el pie. Los dedos del pie deben poder moverse al andar por lo que lo recomendable es que el zapato quede como un “guante”.

Deben utilizarse pieles suaves y flexibles que permitan doblar el pie en su conjunción entre los dedos y el empeine. Esa flexibilidad, y un cuidado adecuado, es la que hará que al empeine del zapato no le salgan arrugas.

Las suelas también deben ser flexibles, independientemente del material del que estén hechas. Las suelas de goma absorben mejor los impactos al andar y amortiguan mejor, siendo muy recomendables para el invierno porque aíslan del frío. Las suelas de cuero transpiran mejor y mantienen la temperatura del pie, por lo que son idóneas para primavera y verano. Además, no deben ser demasiado finas, demasiado gruesas, ni demasiado pesadas.

En relación con los tacones prima más el gusto que la comodidad, sobre todo en el calzado femenino. Está demostrado que elevación prudente del tacón es beneficiosa para la salud porque hace que caminemos erguidos y corrige desviaciones de espalda. En concreto, lo ideal para la mujer es un tacón de unos 6 cm. Para el hombre lo recomendable son 7 cm, lo que se consigue gracias a la unión del tacón (4 cm) con la plantilla interior (3 cm).

Teniendo en cuenta esta información a la hora de comprar un zapato, sin duda, haremos una mejor elección para la salud de nuestros pies, aunque muchas veces lo simplifiquemos a una cuestión de gustos. Por eso ¿preferimos ir a la última moda olvidándonos de la salud de nuestros pies o hemos encontrado el zapato perfecto que nos gusta y es de calidad?

7 de cada 10 hombres no saldría con una mujer más alta

Ahora os dejamos con una noticia que lleva dando vueltas por internet los últimos días, también en la radio se ha hecho alusiones y comentarios.

Estudio revela que 7 de cada 10 hombres no saldría con una mujer más alta

Imagen: Flickr | Geowulf

Un estudio revela que 7 de cada 10 hombres no saldría con una mujer más alta, pues se sienten más seguros y varoniles si son, aunque sea por pocos centímetros, más altos que su pareja.
Los hombres que participaron de este estudio confiesan que tienen en cuenta la altura de las féminas a la hora de entablar una relación sentimental, y mayoritariamente prefieren que ellas no los superen en altura.
El sitio de noticias ABC indica que a través de una encuesta se logró esta conclusión. Un 20% de los encuestados se siente cómodo cuando supera por 15 centímetros la altura de su pareja y un 10% prefiere que la diferencia sea aún mayor.
Para quienes contestaron la encuesta, la altura es fundamental, no sólo para entablar una relación sino también para buscar trabajos y relacionarse socialmente.




¿Qué opinais?

Primavera en Sevilla con un toque de Tendencia!

Hola a todos, hoy el post que podemos leer es obra de una colaboradora , Ana, muchísimas gracias y esperamos que os animéis y nos envieis textos sobre nuestra ciudad!!

Ya llegó la Primavera a Sevilla y con ella llegan las alergias, pero por supuesto también llegan los escotes de vértigo, los colores vivos y brillantes, estampados florales y por supuesto llega la hora de la despedida. Es hora de despedirse de las botas y dedicarle una gran bienvenida al calzado primaveral.

Con la primavera sale el sol y nosotros salimos a pasear, a tomar el sol, a tomar algo con los amigos y para todos nuestros eventos necesitamos un calzado que nos guste y nos resulte cómodo. El gran reto de esta temporada son las plataformas y tacones con mucha mucha altura.

A pesar de que nuestro adorado Manolo Blahnik es totalmente contrario a las plataformas, este año Christian Louboutin ha conseguido imponerse con sus escandalosas plataformas, a las que todas las celebridades están dispuestas a subirse. Con ellas sorprenderás y asombrarás a todos los que se pongan a tu alrededor, causarás sensación en cualquier cena o fiesta a la que asistas.

Pero si lo que quieres es ir de paseo también puedes ir subida a unas fantásticas cuñas, ya sean de esparto o de madera; porque aunque las cuñas no son precisamente bajitas, para ir a pasear por el Paseo Colón, para tomar unas tapas por el Arenal o simplemente para disfrutar de las preciosas vistas de Sevilla, los zapatos con cuña son cómodos y dan un toque sofisticado a tu look primaveral. Puedes ponértelos con unos vaqueros pitillo, una camiseta lisa y un pañuelo al cuello de algún color brillante, sin olvidar las gafas de sol y la cámara de fotos para así inmortalizar tus paseos por Sevilla.

Un calzado que veremos esta primavera mucho en la calle son los zapatos Oxford, también llamados bluchers. Estos zapatos son de tipo masculino pero con toques muy femeninos. Son ideales para el día a día. En esta ciudad serán la sensación en Semana Santa, puesto que es el calzado más cómodo para “patear” Sevilla en busca de cofradías, y sientan muy bien con los vaqueros pitillos, una blusa y una blazer negra.

He de decir que esta temporada vuelven con fuerza los mocasines, aunque no sean santos de mi devoción, pero ahí están.

            Para los chicos también hay moda. Por supuesto los naúticos y los zapatos Oxford son los reyes del calzado en moda masculina pero no podemos olvidar las botas cortas y los botines de media caña, y para los eventos especiales los zapatos acordonados de punta cuadrada, ya sean de charol o de piel, depende del traje al que acompañen.

Si algunos de nuestros hombres tienen la preocupación de parecer más bajos que sus mujeres a causa de los vertiginosos tacones pueden estar tranquilos, ya que encontrarán un calzado moderno y que resuelva su problema en Masaltos.com.https://www.masaltos.com/ 

Sevilla Free wifi zone

Una de nuestras compañeras es de Tahití. Sí, de la Polinesia Francesa, pero no de las que ha visto las playas de Bora Bora en fotografías, si no de las que ha estado y se ha bañado en ellas.

Pues bien, hace un par de días me comentó que apenas hay wifi en Sevilla, cosa que nos sorprendió, porque según hemos leído es la tercera ciudad española con más puntos wifi. Así que nos pusimos manos a la obra y le hicimos un pequeño listado de puntos wifi gratuitos. Aquí os dejamos esos puntos para que podáis estar always on.

Por supuesto, podéis añadir cuantos queráis.

KPHÉ Bar, en la calle Alberto Jiménez Becerril.

Egoista Café, en la calle Trajano.

República Café, en la Alameda de Hércules.

El Perro Andaluz, en la calle Bustos Tavera

La Ilustre Víctima, en la calle Correduría.

La Bañera, en la calle Santa Ángela de la Cruz

Casa Ruperto, en la calle Santa Cecilia

Java Café, en la calle San Jacinto

Cualquiera de los Starbucks o Mc’Donalds

Ayuntamiento de Sevilla, en la Capilla de San Onofre

Metrocentro (sí, ese tranvía que cruza por la Avenida de la Constitución)

Los Centros Comerciales de Sevilla Este y Los Arcos

La estación de autobuses de la Plaza de Armas

Los parques del Alamillo, Los Príncipes y La Buhaira.

La ganadora del concurso de Masaltos.com

 Esta es Mireia, ganadora del 1er Concurso de Redes Sociales de Masaltos.com .  Os agradecemos a todos vuestra participación! ¡Esperamos que sigais participando en próximos concursos! Estad atentos a Facebook, Twitter y nuestro Blog!!

Gracias por participar!! ¡Felicidades Mireia!

¿Me recomendarías algún restaurante italiano en Sevilla?

Este lunes fue San Valentín, un día en el que los enamorados suelen salir a cenar a algún restaurante romántico. Muchos proponen un italiano. Será por la comida, la decoración, las velas… el caso es que suelen tener encanto y tienen un precio asequible. Hoy, desde Masaltos.com, pretendemos comentar algunos restaurantes románticos y algunos para ir con los amigos.

Imaginad que estemos paseando con nuestra pareja por el barrio de Nervión. Nuestra primera recomendación es Da Pino, en el barrio de Nervión (Rico Cejudo, 32). Simplemente espectacular. Regentado por un italiano afincado en Sevilla os recomendamos el trix de pasta y que os perdáis en su carta de vinos.

Cerca, en Sevilla Este, está Italiano 100x100 (Avda. de la Innovación, s/n, edificio Renta Sevilla). Este restaurante nos ha llamado la atención. Con una decoración muy rudimentaria llega al romanticismo italiano manteniendo unos precios competitivos. Aquí lo bueno es que la comida se disfruta, así que tomaos vuestro  tiempo… y probad las pizzas, increíbles.

Uno de los barrios más típicos de Sevilla es Triana, de donde proponemos tres restaurantes. La Trattoria Pane & Vino (C/ San Jacinto, 51). El nombre lo dice todo. Una Trattoria ideal para ir en pareja y probar su deliciosa parmigiana di melanzane. Muy cerca tenemos Cosa Nostra (Calle Betis, 52), cuya decoración combina con la delicadeza de atender muy bien sus clientes, por eso lo recomendamos tanto para ir con tu pareja como para una comida de negocios. Nuestra sugerencia, gnocchi ripieni spinacci cinque formaggi. Y por último, Treviso (C/ Manuel Arellano, 24), la mejor opción si vas con amigos y quieres probar una pizza estupenda. Puedes comer allí o llevártelo.

Por el barrio de la Macarena encontramos la Pizzeria Elisa Victoria (Calle Pedro Liaño Hidalgo, 1). Esta familia de pizzeros ha conseguido abrir varias pizzerías bastante buenas en nuestra ciudad. Puede que la decoración no sea nada del otro mundo, pero las pizzas… mamma mia.

Desde aquí podemos ir hacia el centro por la calle Feria y encontrarnos la Pizzería El Jueves (C/ Feria, 109). Apenas tiene decoración y fue unos de los primeros locales que abrieron cuando se remodeló la Alameda de Hércules. Puede que por eso nos guste. Con un cocinero estupendo, pizzaiolo de profesión, no podéis pasar por aquí sin probar  la pizza cuatro estaciones (echadle un poco de aceite picante). Además, recientemente han ampliado la carta con carnes y pescados riquísimos. No dejéis de probar los postres.

Continuando con nuestra travesía hacia el centro de la ciudad, al llegar a la zona de la Plaza de la Alfalfa nos podremos ver una de las pizzerías más baratas y con más variedad de platos de Sevilla, La Mia Tana (C/ Pérez Galdós, 24). Muy recomendable para ir con amigos y probar varios platos diferentes. Eso sí, al estar situada en una zona de marcha puede que tengáis que esperar cola, siempre está llena.

Una mención especial merece la extinta pizzería Angelo, en la conocida plaza de la cruz. Posiblemente las mejores pizzas de Sevilla. No obstante, en el mismo sitio se abrió Angelo Pizzería Orsini (C/ Luchana, 2), la cual, por suerte, nos recuerda mucho a la anterior porque su comida, y en especial sus pizzas, están buenísimas. Decoración tenue y muy recomendable para cenar en pareja. Tienen otro local en la avenida Reyes Católicos, esquina con el Paseo Colón.

Por último, nos gustaría hacer una mención a una pizzería genial para ir en familia, Sloopy Joe’s. Conocido por sus pizzas familiares, sus patatas con diferentes salsas y sus sándwiches, hay varios en Sevilla, entre los que citamos el de la calle Asunción (Los Remedios), la calle Periodista Ramón Resa (Reina Mercedes), y la calle Camilo José Cela (Viapol). Aquí todo es a lo grande y familiar. Si os atrevéis, pedid la pizza taco. Tiene un estilo diferente.

Con estos locales Sevilla ofrece un buen repertorio de restaurantes italianos seductores, para negocios, románticos, para los amigos y para los familiares, de los que sólo hemos destacado algunos de los que nos gustan.

Ahora os toca a vosotros disfrutarlos. Buon appetito.

Silencio, se rueda

Muy buenas, como recientemente se han rodado varias películas en Sevilla, hoy os vamos a contar como es la relación del cine con nuestra ciudad.

La verdad es que tanto directores nacionales como internacionales tienen gran pasión por Sevilla, y eso se ha demostrado a lo largo de casi un siglo. Con muy pocos medios, en 1926, se rodó Currito de la Cruz, seguida por dos producciones nacionales, Carmen la de Triana (1938) y Morena Clara (1954).

Poco tardó Sevilla en ser conocida mundialmente después de que  David Lean decidiera rodar aquí su película ganadora de 7 Oscars, Lawrence de Arabia (1962), la cual trajo al Hotel Alfonso XIII, Plaza de España, Parque de María Luisa o a la Casa de Pilatos a actores de la talla de Peter O’Toole, Omar Sharif, Anthony Quinn o Alec Guinnes.

El interés que generó la ciudad para rodar también se vio en Cabriola (1965) y en la Batalla de Inglaterra (1969), protagonizada, entre otros, por Laurence Olivier y Michael Caine. A las que continuaron Carmen on Ice (1969), y la genial El Viento y el León (1975), que nos dejó la visita de Sean Connery y de John Huston.

El interés por Sevilla y sus localizaciones no solo quedó patente en el cine internacional. Luis Buñuel utilizó sus calles para Ese Oscuro Objeto de Deseo (1977), nominada a tres Oscars, seguida por la norteamericana Rojos (1980), con Warren Beatty, y otras producciones españolas de la talla de Carmen (1984), Juncal (1987), El Lute (1989), Belmonte (1995) y Flamenco (1995) de Carlos Saura.

Poco antes, en 1992, pasaron por la Casa de Pilatos y por Los Reales Alcázares Gerard Depardieu y Sigourney Weaver en 1492: La Conquista del Paraíso.

El encanto de emplazamientos como la Casa de Pilatos, el Barrio de Santa Cruz o la Plaza de España también atrajo al actor de moda de aquel momento, Eduardo Noriega, en Nadie Conoce a Nadie (1999), y al director Benito Zambrano, en la inigualable Solas (1999). Y a otras como Amar y Morir en Sevilla (2000), Polígono Sur (2001) o El Caballero Don Quijote (2002).

George Lucas siempre ha manifestado públicamente su romance con la ciudad de Sevilla, y así lo puso de manifiesto cuando filmó a Natalie Portman y a Jake Lloyd paseando por la Plaza de España en La Guerra de las Galaxias: Episodio II: El Ataque de los Clones (2002).

Otro de los actores de moda, Juan José Ballesta, también estuvo en Sevilla en Las Siete Vírgenes (2004), seguido por Willy Toledo en unos almacenes de la calle Puente y Pellón, a las órdenes de Alex de la Iglesia, en Crimen Ferpecto (2004).

A todos los directores les ha gustado mucho Sevilla y, en especial, la Casa de Pilatos y los Reales Alcazares. En El Reino de los Cielos (2004), Ridley Scott hizo que Orlando Bloom, Liam Neeson o Jeremy Irons los visitaran continuamente. Por otra parte, cuando Alatriste (2005), estuvo en Sevilla, con un Vigo Mortensen inconmensurable, prefirió La Casa de la Moneda.

Misión Imposible 2 (2000) comenzó su metraje trayendo a Tom Cruise a Sevilla. Pero Cruise quería volver, y lo hizo poco tiempo después, en Night and Day (2010) de la mano de Cameron Diaz, para callejear en moto por la Plaza Nueva, la Catedral y la Avenida de la Constitución.

Como vemos, muchas son las películas que se han rodado en esta ciudad, de las cuales sólo hemos hecho una selección para que veamos que nuestras calles tienen ese aire cinematográfico que hace que actores y directores se enamoren de Sevilla.

Y vosotros ¿conocéis más películas rodadas en Sevilla?

Iglesias Peculiares en Sevilla

En fácil hablar de iglesias cuando nos referimos a Sevilla, ya que tanto el centro histórico como sus barrios vecinos tienen un alto valumen de este tipo de construcciones religiosas.

No obstante queremos hablaros de una de las poquisimas construcciones barrocas de la ciudad, nos gustaría recomedaros,  San Luis de los Franceses.

 

 

Historia

En 1699 se inició la construcción de la iglesia que se terminó en 1730 y fue inaugurada en 1731 por el arzobispo Luis de Salcedo y Ascona con el nombre de Iglesia de San Luis de los Franceses. En 1767 una Real Orden de Carlos III expulsó de España a los jesuitas que debieron abandonar el edificio. Volvieron en 1817, hasta que la nueva expulsión de 1835 les obligó a abandonar definitivamente el conjunto.
Desde entonces el antiguo noviciado ha tenido diversos usos, seminario, convento franciscano, hospital de venerables sacerdotes, fábrica en el siglo XIX y hospicio hasta los años sesenta del siglo XX. La iglesia permaneció cerrada y sin culto muchos años.


 


En 1984 se inició la restauración del conjunto que finalizaría en 1990. Actualmente la iglesia pertenece a la Diputación Provincial de Sevilla y en ella no se realiza ningún tipo de culto religioso, se utiliza fundamentalmente para conciertos y representaciones teatrales.

 

Interior de la Iglesia de San Luis.

 

 

 

 

 Si os apetece hacer una visita virtual, haced click aquí.

Capote en Sevilla

Hola a todos!

Hoy os recomendamos un rincon de Sevilla con unas vistas espectaculares. Esta situado justo debajo del puente de triana, quedandonos en la orilla de Sevilla, en el Paseo Colon, mirando a triana de frente bajando hacia la derecha, justo al lado de un conocido bar de copas y cafes " Capote "

Hay tranquilidad y da un solecito estupendo, la gente se sienta a leer, o tomar el sol, sobre todo estudiantes extranjeros.

El puente fue construido bajo el reinado de Isabel II, motivo por el que ostenta el mismo nombre, ya que, por tanto, este puente fue bautizado en su honor. Actualmente, es más conocido bajo el nombre de Puente de Triana, nombre del barrio en el que se encuentra y al que une con el casco antiguo de la ciudad de Sevilla.

Ruta de la tapa

Hola a todos, hoy os proponemos una ruta de la tapa en sevilla, 4 recomendaciones para un día a ser posible de primavera, con el sol fuera y el olor a azahar en los naranjos, no suena nada mal verdad??

La primera propuesta es llegar paseando al centro, por cualquiera de sus multiples accesos , recomendaros :C/ Feria, si estais en la Macarena, C/ Adriano o Reyes católicos si estais en Triana, Avd. de la Constitución si estais en los Remedios, C/ Aguilas o la entrada de María Auxiliadora si venis de Nervión, os encontrareis en el camino Iglesias y Fachadas que merecen vuestra atención!


La primera propuesta de Bar es "Blanco Cerrillo" en la calle Tetuan, junto a Zara hombre,aunque no hará falta que pregunteis a nadie, el olor a boquerones adobados inunda la calle, estan muy buenos solos y con mahonesa! Merece la pena una cerveza de tirador y una tapita de boquerones!

Nuestra segunda propuesta se localiza en un lugar que reune al publico en un enclave magnifico, La plaza del Salvador, sitio de reunión,  cervecitas, vinos y olorosos.

Parada obligada antes de comenzar a tapear, contemplar la Iglesia del Salvador, practicamente recien restaurada y charlar con los amigos es cita obligada en esta ciudad.

El tercer lugar , desde El salvador, por la calle Francos, dirección a la Catedral para llegar a la C/ Mateos Gago, donde encontraremos los sitios 3 y 4 , pero podríamos entrar en muchos más.

Os recomendamos "Las Columnas" muy buenas tapas, en especial el "montadito de pringa" y tambien un sitio con mucha solera, y para concluir "el Perejil" muy cerca de " Las columnas" con unos vinos afrutados que os recomendamos y  unas tapas del día muy  buenas.

Esperamos que disfruteis de la ruta!!

Aqui os dejamos el mapa!!

Sevilla, Tips & Advices - Nueva Imagen!

Sevilla, Tips & Advices


Queremos ofrecer información sobre Sevilla, y que nos ayudeis a crear un Blog dinámico en el que podamos comunicarnos con el mundo, y  descubrirles  todas las cosas maravillosas que tiene nuestra ciudad.



Rutas gastronómicas,  rincones románticos, tiendas , curiosidades...

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Bon Appetit!

Hoy recomendación gastronómica!

Nos gustaría compartir con vosotros  un restaurante pequeñito cerca de nuestro trabajo aquí en Masaltos.com, en el centro de Sevilla junto a la Plaza de la Encarnación , creíamos que era un vegetariano, pero como su nombre indica,  Fuxion, es un restaurante que combina las verduras y  les da un toque muy sabroso con salsas, muy originales ,  quesos y alguna carne o pescado.

En particular nos encanto el Risotto y el Boletus, de sobresaliente! No tienen excesivo personal, así que en nuestro caso que eramos una mesa de 10 personas, tardaron un poco en servir las bebidas , y se les acabaron los postres :-(  pero todo se perdona, pues el resultado de esta cocina Fuxion es sabrosísimo.

Risotto

El sitio es pequeñito, quizás  caben 6 mesas para 4 personas en todo el local como mucho.

También podeis encontrar brochetas de carne, lagrimitas de pollo y croquetas de puchero riquísimas.

FUXION:  Santa Ángela de la Cruz, 37 41003 - Sevilla, Sevilla          

Para tomar cafe y tartas caseras, despues de comer y muy cerca de Fuxion , en la calle Regina, La Cacharrería, también podéis tomar copitas, muy económico en los Cocktails y con zona WIFI.


Esperamos que os guste y Bon Appetit!!

Just Be as You Are!

Esta es otra moda de los 80´s que ha empezado a tomar fuerza durante los últimos años, sin embargo son muchos más los que critican esta tendencia que sus seguidores.

Se han usado durante el último tiempo en desfiles y hasta en alfombras rojas. Pero cada vez que esto ocurre, este “detalle” no pasa desapercibido. Aunque a algunos les gusta el uso de sandalias con calcetines la mayoría es más bien contraria.

Quienes defienden esta tendencia dicen que el secreto está en qué calcetines se usen, asegurando que si un increible  par de zapatos se combina con el par de calcetines adecuado, el resultado puede ser más que aceptable.

Por el contrario quienes  la critican, dicen que si se usa, se deje sólo para ocasiones informales porque no habría nada menos elegante que usar calcetines en una alfombra roja.

Y a todas las chicas que les haya gustado esta tendencia,  les aconsejamos que paseen a sus amigos por nuestro website  https://www.masaltos.com/ donde conseguiran calzado de caballero que eleva la estatura 7 cm, además de tener un excelente acabado, maxima calidad, confort y estilo italiano .

Masaltos.com

Empieza el año con un 'nuevo chip'

Ahorá que terminó el 2010 te queremos invitar a que hagas una reflexión de cómo fue el año. Que cosas puedes cambiar para que este 2011 sea mejor todavía? Recuerda que sólo de ti depende que los cambios que deseas se cumplan.

 Este 2011 “te invitamos a cambiar tu chip.”

1. Estrena un nuevo look.- Inicia el año cambiando tu imagen. 

Te recomendamos:  https://www.masaltos.com/

2. Elimina la palabra dieta.- Cambia ese concepto, mejor retoma los buenos hábitos alimenticios. Incluye en tu alimentación diaria frutas, verduras, pescado, pollo, frutos secos, granos integrales, aceite de oliva, etc.

3. Reconcíliate con el agua.- Si te cuesta trabajo beber agua pura, inicia de poco en poco, la primera semana medio litro, la siguiente un litro y así hasta llegar a los 2 litros que necesitas. Recuerda que lo indicado es tomarla poco a poco durante el día, ¡no toda de una sentada!

4. Muévete más en el día.- Recuerda que no es necesario que pertenezcas a un gimnasio puedes hacer ejercicio en cualquier parte, aquí te hemos dado y te seguiremos dando siempre opciones para que te ejercites en cualquier lugar.

5. Disfruta del ocio.- De repente salte de la rutina, muchas veces olvidamos hacer realmente lo que nos gusta por estar inmersas en el acelere del día a día. Es momento de recuperar esa afición que tienes olvidada, lee un libro, sacar fotografías, disfrutar a tu familia, o simplemente relájate y quédate solo en casa.

6. Prémiate cada logro.- Por pequeño que sea tu avance date un premio, esto te mantendrá motivado para seguir adelante.

7. Viaja y Disfruta de tus amigos y familia.  No lo olvides,  tus amigos son lo más importante !!!

Masaltos.com os desea un Feliz 2011… ¡Que logres todo lo que reescribas en tu chip!

Recuerda… ¡tú generas el cambio!

Vamos a dormir todos prontito...

Esta noche la magia llega a nuestros hogares, SS.MM. los Reyes Magos de Oriente, recorreran cada hogar dejando un rastro de nuestros deseos para este 2011.

Desde Masaltos.com os deseamos un Feliz día de Reyes!